Choisis une routine d'écoute confortable
Commence par une écoute courte à un volume confortable. Utilise un casque quand le mix choisi le demande.
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Commence par une courte écoute attentive
Essaie d'abord une piste courte à un volume confortable, à un moment où tu peux prêter attention au son. Cinq minutes sont un point de départ pratique avec l'offre gratuite. Choisis une durée qui tient dans le temps dont tu disposes vraiment, plutôt qu'un objectif que tu te sens obligé d'atteindre.
Il n'y a pas de rythme d'écoute prescrit ni de résultat garanti. Supral crée des audios d'affirmations personnels, pas des soins médicaux. Si l'écoute est désagréable, arrête ou change le son et le volume. Pour approfondir le sujet, lis l'article lié sur la sécurité des subliminaux.
Adapte ton matériel au mix
- Utilise un casque pour le binaural afin que chaque oreille reçoive son propre canal.
- Utilise un casque pour SuperSub 6D afin d'entendre ses déplacements dans l'espace.
- Pour une ambiance ordinaire sans ces effets, choisis des enceintes ou un casque selon ton confort.
- Utilise la minuterie de sommeil du studio pour arrêter la lecture avec un fondu sonore au lieu de la laisser continuer indéfiniment.
Un moment qui revient, comme une courte pause avant de commencer à travailler, peut faciliter l'usage de la piste. Associe-le à une petite action que tu as choisie et ajuste ta routine quand elle ne convient plus à ta journée.