Escolha uma rotina confortável para ouvir
Comece com uma escuta curta, em volume confortável, e use fones quando a mixagem escolhida precisar deles.
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Comece ouvindo por pouco tempo e com atenção
Experimente uma faixa curta primeiro, em volume confortável, quando puder prestar atenção no som. Cinco minutos é um ponto de partida prático no plano gratuito. Escolha uma duração que caiba no tempo que você realmente tem, sem se prender a uma meta por obrigação.
Não há uma rotina de escuta prometida nem resultado garantido. O Supral cria áudios pessoais de afirmações, não oferece cuidados médicos. Se ouvir for desagradável, pare ou mude o som e o volume. Para saber mais, leia o artigo relacionado sobre a segurança dos subliminares.
Escolha como ouvir de acordo com a mixagem
- Use fones no áudio binaural para que cada ouvido receba seu próprio canal.
- Use fones no SuperSub 6D para ouvir o movimento espacial.
- Para um som de fundo comum sem esses efeitos, escolha caixas de som ou fones conforme seu conforto.
- Use o timer para dormir do estúdio se quiser que a reprodução pare com o volume diminuindo aos poucos, em vez de continuar sem fim.
Um momento que se repete, como uma pausa curta antes de começar a trabalhar, pode facilitar o uso do arquivo. Associe a escuta a uma pequena ação que você escolheu e ajuste a rotina quando ela deixar de caber no seu dia.